Ernährungstagebuch - für die tägliche Dokumentation

Art.Nr.: 14003

EUR 5,00
inkl. 20 % USt

  • Gewicht 0,5 kg


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Produktbeschreibung

Ernährungstagebuch (als Klemm Mappe)


Das Ernährungstagebuch für die tägliche Dokumentation von Getränken und Nahrungsmittel die getrunken und gegessen werden.

Als eine Empfehlung während der Zeit der Einnahme unserer Aloe Arborescens Mixtur - Honey Zirbe (700 ml). 

Es handelt sich dabei um ein einfach zu führendes Tagebuch für die Dauer von 28 Tagen.
Dabei tragen Sie Daten ein wie Uhrzeit, Datum bis zum aktuellen körperlichen Befinden.

Tipp: Wer eine Diät machen will, kann im Feld "Sonstiges" auch das jeweilige Körpergewicht mit eintragen.


Voraussetzungen:


  • tägliche Verwendung 
  • genaues Eintragen und Dokumentieren
  • Ehrlichkeit beim Ausfüllen (Belügen Sie sich nicht selbst!)
Diese Voraussetzungen sollten gegeben sein, um ein aussagekräftiges Ergebnis zu erhalten.
Nur so können Sie ein etwaiges Zuviel oder Zuwenig herausfinden.

Sollte die Interpretation nicht so leicht fallen, der sollte sich professionelle Hilfe beim Ernährungsberater holen.
Mit dem Ernährungstagebuch haben Sie bereits wichtige und fundierte Daten, die dabei helfen können, Ihre Ernährung zu optimieren oder zu verbessern.



Vorteile eines Ernährungstagebuches:

  • Sie erhalten einen guten Überblick über etwaig nicht vorteilhafte Essensgewohnheiten (zB: zu viel an Süßigkeiten gegessen, zu wenig an Wasser getrunken)
  • Es steht vor allem die Selbstreflexion im Vordergrund
  • Auf Basis eines Ernährungstagebuches können Sie Ihre Ernährung gezielt umstellen


Bitte beachten Sie:
Sollten Sie sich für ein Ernährungstagebuch in analgoger Form (also in Form einer Klemm-Mappe) entscheiden, erhalten Sie natürlich zusätzlich die digitale Version als Pdf-Dokument per e-Mail zugeschickt ->  zum Selbstausdrucken.



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